Gestern ist Sven über 200m 4ter geworden. Die Zeit im Finale war zwar mit 21,34 nicht schnell aber bei 1,7m/s Gegenwind und einer bekanntlich langsamen Bahn in BS, ok!
Sven wird jetzt seine Tendinopathie auskurieren und dann den Rest der Saison planen.

Mit einem guten Gefühl kann Sven aus dem Abschlusstraining, vor der DM in Braunschweig, gehen.
Am heutigen Freitag machte er einen 60m Sprint-Test und konnte schmerzfrei, technisch sauber und vor allem schnell sprinten.
Die 100m wird er morgen dennoch nicht absolvieren um die belastung seiner ledierten Sehne gering zu halten. Was über die 200m drin ist lässt er offen und sagt:"Ich will ins Finale und locker sprinten, dann kommen immer die besten Ergebnisse bei raus".
Wir drücken Sven die Daumen und hoffen auf ein versöhnliches Ende der Verletzungsstrapazen und eine gute Zeit!

Heute Abend werde ich den endgültig entscheiden ob ich bei den DM in Braunschweig wenigstens über 200m an den Start gehen werde. Nach dem ich von Dr. Maier aus Salzgitter, eine Stoßwellen Therapie bekommen habe, geht es mit meiner Tendinopathie des linken Oberschenkelbeugers bergauf, dennoch muss ich mich für die DM auf eine Disziplin beschränken.
Wenn ich heute im Training schmerzfrei sprinten kann, werde ich am Sonntag über 200m an den Start gehen. Des weiteren werde ich heute Abend auch genauer wissen wie es um meine Form steht. Allgemein fühle ich mich stark und ausgeruht aber, sprinten konnte ich seit 2 Wochen nicht mehr... Ich hoffe heute Abend froh und zuversichtlich zu sein!!! Drückt mir die Daumen :-)

Bei den LM in Verden bin ich zum ersten mal Niedersächsischer Freiluft-Meister geworden. Die 100m konnte ich in 10,53 gewinnen, wobei ich im Zwischenlauf 10,49 gerannt bin.
Über 200m habe ich in 21,23 gewonnen.
Die 100m Zeit war sehr zufriedenstellend aber die 200m nicht, desshalb lag mein Augenmerk in Osterode etwas mehr auf den 200m.
Mit 20,98 (meiner zweitbesten Zeit jemals) bin ich voll zurieden und auch mit der 10,52 über 100m.
Alles in allem zeigen die beiden Wettkämpfe, dass meine Grundschnelligkeit gut ist und ich für die DM in der richtigen Form bin.
Als nächstes werde ich am WE über 100m und eventuell auch 200m in Bochum/Wattenscheid starten. (Dieser Wettkmapf wird ab 16:30 auf Eurosport übertragen)
Bis dahin,
Viele Grüße Sven

In Regensburg bin ich 100m im Vorlauf in 10,60 sec gelaufen. Das hört sich erst mal ziemlich langsam an, war aber im Prinzip ok. Bei 1,1m/s Gegenwind war ich am Ende nur 1/100 hinter Alex Kosenkow. Auf das Finale habe ich dann zu Gunsten des Staffel Einsatzes verzichtet, doch leider klappte gleich der erste Wechsel nicht und ich warte immer noch auf mein erstes Staffel rennen mit der Nationalmannschaft.
Nach dem die 100m und die 200m etwas enttäuschend liefen wollte ich unbedingt über 200m glänzen. Doch wie es dann so oft ist, will man zu viel und es läuft auch da nicht gut... am ende waren es 21,09 sec was nicht schlecht ist aber definitiv nicht zeigt wie gut ich trainiert habe.
Ich trainiere jetzt erst mal zwei Wochen wieder etwas härter, werde dann bei den LM in Verden über 100m und 200m starten und etwas mehr Wettkampf Praxis sammeln in dem ich am darauf folgenden Dienstag in Osterrode starte und am Samstag in Wattenscheid bei der DLV Gala. Danach laufe ich in Mannheim die 200m und hoffentlich in der Staffel und dann konzentriere ich mich auf die DM in Braunschweig!!!

Hey, heute habe ich das letzte intensive Training vor dem nächsten Wettkampf in Regensburg absolviert. Ich bin in sehr guter Form und denke, dass sogar die EM-Norm im Rahmen meiner Möglichkeiten liegt. Ich bin heute handgestoppte 15,09 über 150m gesprintet, was zum einen PB bedeutet zum anderen aber auch zeigt, dass eine 20,6X über 200m möglich ist.
Den rest der Woche werde ich damit verbringen, mich zu erholen, etwas Feinschliff zu bekommen und spritzig zu werden.(Und zwei Klausuren zu schreiben :-))
Am Freitag muss ich noch bis 15:30 Research schreiben und dann gehts direkt Richtug Heathrow um den Flieger nach München zu nehmen.

So sieht aus! :-) Bis dann Sven

So, das Staffeltrainingslager mit dem DLV ist vorbei. Alles in allem konnte ich sehr gut trainieren und habe zudem auch noch viel Staffelerfahrung sammeln können.
Ich habe gesehen, dass ich im Antritt zu den anderen noch Defizite habe, aber ich denke, dass sich das durch das viele harte Training der letzten Wochen erklären lässt.
Ich bin davon überzeugt, dass ich mit einer guten Vorstellung in Regensburg und bei den Deutschen Meisterschaften in Braunschweig, gute Chancen habe, mich für die Staffel zu qualifizieren.

In den kommenden drei Wochen steht erstmal eine menge Uni Stress an. Da aber das Training jetzt qualitativ hochwertiger wird und nicht mehr die Quantität in Vordergrund steht, sollte das alles zu meistern sein.

Mein nächster Start wird am 5. Juni in Regensburg sein. Dort will ich versuchen die EM Norm anzugreifen und mich über 100m für die Staffel zur Team EM qualifizieren!

Bis dahin
Viele liebe Grüße
Euer Sven

Nachdem ich nun mittlerweile ein paar Tage aus dem USA zurück bin und dort eine super schöne Zeit verbracht habe, standen am letzten Wochenende in Bedford / GBR die Studentenmeisterschaften (BUCS) auf dem Programm.

Gestartet bin ich über die 100m und 200m. Da die Meisterschaften auf drei Tage verteilt waren, und ich noch ein bißchen "Tempo Härte" benötige habe ich mich als Bonbon auch noch über die 400m versucht.

Los ging es mit den 100m Läufen.
Bei nicht gerade sprintfreundlichen Temperaturen um die 10 Grad Celsius habe ich den Vorlauf in 10,76 gewonnen. Je später der Abend desto schlechter wurde auch das Wetter. Nachdem eine 10,77 im Halbfinale folgte, konnte ich mich noch im Endlauf auf eine 10,71 steigern und die Bronzemedaille sichern.

Zehn Minuten später folgte dann der nächste Start. Beim ansetzenden Regen ging es auf die Stadionrunde. Hart, härter, super Hart.
Die Uhr blieb bei 49,20sec stehen. Für die Witterungsverhältnisse und die letzten harten Trainingswochen bin ich mit dieser Zeit durchaus zufrieden.

Am nächsten Tag ging es weiter. Es standen die nächsten Vorläufe auf dem Programm. Meine Lieblingsstrecke die 200m. Es folgte ein lockerer Vorlauf (22,16) bei leichtem Gegenwind (-2,2) :-)
Das war auch das Programm für den Sonntag, den die Zwischen- und Endläufe waren erst am gestrigen Montag.

Mit aufgetankten Kraftreserven folgte eine 21,70 sec im Zwischenlauf und eine recht gute 21,31 sec im Endlauf was die GOLDMEDAILLE bedeutete.

Fazit: Ich kann auf ein hartes (Sieben Läufe) aber auch erfolgreiches Wochenende zurückblicken und freue mich nun auf das nächste bevorstehende Trainingslager in Ayamonte / ESP.

Viele Grüße
Euer Sven

Hallo, jetzt melde ich mich aus Clermont/Florida!
Ich habe die ersten 2 Staffeleinheiten mit dem DLV hinter mir, bin gut in Form und habe optimale Bedingungen.
Auf der Bahn kann ich ab und zu Tyson Gay trainieren sehen und bin ansonsten auch mit den deutschen Sprintern in guter und schneller Gesellschaft.
Am Samstag werden wir bei den Penn Relays starten, bei denen ich aber als Ersatzman eingeplant bin, allerdings 100m Einzel laufen werde.

Schöne Grüße
Sven

Es ist wieder soweit. Alle Jahre wieder steht im April ein Traininslager im Kalender auf dem Programm.
Im Moment bin ich in Portugal mit einigen Trainingskollegen aus Wolfsburg unterwegs. Monte Gordo ist, wie auch
im letzten Jahr, ein idealler Ort um sich auf die bevorstehende Sommersaison vorzubereiten. Das Wetter trägt aktuell dazu bei, dass es besonder gut ist. Purer Sonnenschein bei angenehmen Temperaturen. Die ersten Trainingseinheiten liegen
schon hinter uns und es läuft sehr gut!
Neben mir sind vom VfL Wolfsburg noch
Denny Provenzano, Lasse Tietje, Karen Piel, Viktoria Kortegast und
Laura Schubert mit dabei.

Ab nächster Woche Donnerstag geht es dann über den grossen "Teich" nach Orlando in Florida wo ich weiter an meiner Form pfeilen werde und mich für die DLV Staffel in guter Verfassung präsentieren möchte.

Ich halte euch auf dem Neusten.
viele sonnige Grüße

Euer Sven

Zum Abschluss der Hallensaison gewann Sven bei den Britischen Universitätsmeisterschaften in Sheffield zwei weitere Medaillien.

Am Samstag lief er über die 60m Kurzdistanz in 6,92 sec auf den Silberrang (Halbfinale 6,91 sec).

In seiner Paradedisziplin, den 200m, konnte Sven an seinen starken Leistungen vor zwei Wochen in Karlsruhe anknüpfen. In sehr guten 21,22 sec ließ Sven die gesamte Konkurrenz hinter sich und sammelte nach dem Weitsprungsieg 2008 seinen zweiten Universitätstitel in England.

Die Hallensaison wurde somit erfolgreich beendet.

Im ersten Zeitendlauf konnte sich Sven mit 21,04 sec gegenüber Robert Hering mit einer Hundertstel durchsetzten und gewann diesen ersten Zeitendlauf.
Nachdem der zweite Zeitendlauf durch Alexander Kosenkow in 20,89 sec vor Julian Reus 20,92 sec gewonnen wurde und der Drittplatzierte 21,69 sec lief, stand es fest:

Sven gewinnt bei den Deutschen Hallenmeisterschaften BRONZE über 200 m!!!


Herzlichen Glückwunsch wünscht
Der Webmaster

Nur noch wenige Tage, dann sind endlich die Deutschen Meisterschaften. Ich habe sehr gut trainiert und besonders über 200m bin ich sehr gut drauf! Das Ziel für die DM ist 2xFinale! Was dann passiert kann man nie sagen!

Schönen Gruß Sven

Es ist vollbracht! Die neue Internetpräsenz ist ab den 22.02.2010 online!